Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 71,77g | Prot: 78,12g | Hh: 206,38g.
Aamiainen: Нектарин, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Белый Город Молоко 2.5%, Simona Вафелька с Нежным Суфле, Три Кита Семга Слабосоленая, Молочное Дело Творобушки, Фактор Веса Хлебцы Зерновые для Худеющих, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Lounas: Молочное Дело Творобушки, Б.Ю. Александров Суфле в Темном Шоколаде, Помидоры, Суп из Грудки Индейки с Вермишелью. Päivällinen: Леденец, Meller Ирис, Snickers Мороженое (48мл), 0 Калорий Крем-Суфле с Вишней. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный , Молочная Культура Йогурт Вишня с Шоколадом , Перекресток Персик, Икра Лососевая. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Моя тренировка - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yamurrafit
|