Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 128,69g | Hh: 67,84g.
Aamiainen: Viva Vital Geflügel-Wiener. Lounas: Daily Kitchen Hähnchenbrust Filetstücke Sweet Chili. Päivällinen: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Fage Total 0,2%. Välipalat/Muut: Lambertz Nussecken, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|