Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 90,94g | Hh: 162,37g.
Aamiainen: Банановые Оладьи, Грецкие Орехи, МарС Баунти, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяная Каша с Молоком и Водой. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ашан Плов с Мясом Говядины, Помидоры. Päivällinen: Вдохновение Шоколад Классический, Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Творог (Полностью Обезжиренный), Роскар Яичный Белок, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Eco Botanica Вафли, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Огурец (с Кожурой), Черкизово Колбаса Московская, Ржаной Хлеб, Арбуз. lisää...
|
|
873 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|