Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 64,74g | Prot: 211,70g | Hh: 269,45g.
Aamiainen: Danone Iogurte Grego Natural, Ovo, Clara de Ovo. Lounas: Kiwi, Feijão Verde, Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Kiwi, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maruca Cozida, Feijão Verde. Välipalat/Muut: Red Bull Red Bull, Royal Gelatina 10Kcal, Danone Iogurte Grego Natural, Milsa Queijo Quark, Gold Nutrition Proteína, Manteiga de Amendoim, Ortiz Pão de Forma Integral, Continente Banana, Lidl Flocos de Aveia, Gold Nutrition Proteína, Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo Colaço
|