Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
523 kcal
|
Rasva: 27,55g | Prot: 36,84g | Hh: 30,33g.
Aamiainen: Tapatio Hot Sauce, Sweet Onions , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Water , Coffee. Lounas: Sweet Onions , Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Del Monte Canned Corn, Chicken Stock , Turkey Breast Meat , Nettles Hot Country Smoked Sausage, Great Value All Natural Diced Tomatoes, Hurst's HamBeens 15 Bean Soup. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|