Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 91,40g | Hh: 91,19g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи из Тыквы. Lounas: Fish House Тунец Бланшированный в Масле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Грабли Селедка Малосольная, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Вермишель Длинная Шпинатная, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
3011 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnytaBydaeva
|