Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
483 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 15,07g | Hh: 19,69g.
Aamiainen: Mission Avocado, Coffee. Välipalat/Muut: Member's Mark California Almonds Dry Roasted with Sea Salt. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|