Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 50,83g | Prot: 98,20g | Hh: 175,56g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Snack Paprika, Grillido Landjäger, Milfina Kräuter Quark, Saladinettes Babykarotten, Mühlen Gold Knäckebrot. Päivällinen: Ernte Krone Gewürzgurken, Banane, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Alpro Soya Mandelmilch, Qi2 Pro Big Crunch, Kaffee mit Milch, Power System High Protein Bar Cocos. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|