Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 168,86g | Hh: 182,54g.
Aamiainen: Peccin Pirulito Chiclete Blong, Sococo Coco Ralado, Midway Whey Protein Grenade, Quaker Aveia em Flocos, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, LeitBom Leite Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Banana. Lounas: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras. Päivällinen: Clara de Ovo, Ovo, Queijo Mozzarella, Banana, Amafil Massa para Tapioca. Välipalat/Muut: Clara de Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quiabo, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|