Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
504 kcal
|
Rasva: 40,24g | Prot: 29,32g | Hh: 6,22g.
Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacalhau, Queijo Gouda ou Edam, Queijo Coalho, Agrião, Alface, Cenouras, Brócolis, Vagem Cozida, Salada Vinagrete, Omelete, Frango Assado. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|