Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
665 kcal
|
Rasva: 15,52g | Prot: 57,00g | Hh: 69,21g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Työ - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|