Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 70,72g | Prot: 45,23g | Hh: 171,06g.
Aamiainen: Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. Lounas: Хачапури, Пятерочка Турновер с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Ягодный Пирог, Салат Овощной со Сметаной, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Адреналин Раш Энергетический Напиток. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bulkinamaria
|