|
Minskat 3 cm i midjan på 2 veckor och motivationen stiger! Shopping av 2 blusar, 1 kort kavaj och en lång stickad tröja idag. Är nu på storlek 36 (började på 42).
Feeling good 🙂
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 94,53g | Hh: 132,70g.
Aamiainen: Potatis (med Skal), ICA Pizzasallad, Gröna Ärter (Frysta), ICA Skinkschnitzel. Lounas: Max Frisco Cheese’N’Bacon. Päivällinen: Jordnötter, ICA Hallon Frysta, AXA Musli Gold, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj . lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Siivous - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|