Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 33,44g | Prot: 57,35g | Hh: 93,42g.
Aamiainen: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Lounas: Kiwi Fruit, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Päivällinen: Water, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Cucumber, Kraft Original Barbeque Sauce, Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Dairy Queen Reese's Peanut Butter Cups Blizzard (Small), Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 22 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
You are doing so well. Keep up the good work.
24 elo 18 jäseneltä: Anna Bear54
|
Great having that blue line, ain't it? Happy for ya'!
24 elo 18 jäseneltä: From371to184
|
So close, hang in there! You are doing great.
24 elo 18 jäseneltä: Verblstar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|