|
semingguan ini susah tidur, kurang istirahat dan stress -.-
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 33,48g | Prot: 44,92g | Hh: 124,98g.
Lounas: Telur Goreng, Sambal Goreng, Kentang Goreng, Semur Daging, Kerupuk Udang, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Päivällinen: Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya. Välipalat/Muut: Kroket, Lontong. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|