Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 21,13g | Prot: 49,47g | Hh: 124,31g.
Aamiainen: Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Инжир, Яблоки (без Кожи). Lounas: Мёд, Сырники Диетические. Päivällinen: Хлебец, Milbona Goldessa Крем Сыр Milbona Goldessa (Classic), Сметана 20%, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Тунец в Масле (Консервы), Finn Crisp Хлебцы Ржаные. lisää...
|
|
1362 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katya_kiner
|