Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2018
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 107,23g | Hh: 135,05g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Цикорий, Яичница с Помидорами, Аквамарин Печень Минтая, Каждый День Хлеб Украинский. Lounas: Яблоко. Päivällinen: Верес Малина с Сахаром, Чай, Ариант Уши Свиные в/К, Судак, ВкусВилл Навага Жареная, Помидоры. Välipalat/Muut: Арбуз, Чернослив Свежий, Карбонат, Хлеб с Отрубями. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mar-prosolupova
|