|
112/60/90
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5091 kcal
|
Rasva: 317,00g | Prot: 397,85g | Hh: 168,41g.
Aamiainen: 荷包蛋, 7-11 無加糖高纖豆漿. Lounas: 鐵板麵, 杏仁, 全家 鹽烤鯖魚. Päivällinen: 蒜頭, 蒜茸, 頂好 黑胡椒醬, 杏仁. Välipalat/Muut: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 鯖魚, 海帶芽. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|