Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2018
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 19,10g | Prot: 42,79g | Hh: 100,49g.
Aamiainen: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. Lounas: Ayran. Päivällinen: Uno Grissuno Kepekli, Kırmızı Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Tatlı Kavun. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|