Päiväkirja - marycat98, 25 elo 18

Супер результат !!! Какое бжу ты держала ?  

Расскажи, как похудеть?) ты молодчинка!!! Как ты так быстро теряешь вес?)  

Berlik1988, спасибо) я точно не рассчитывала, помню, что когда-то мне углеводы для похудения рассчитал диетолог 150, остальное не помню. По белкам стараюсь как можно больше (до ста нигода не добирала), а жиров больше 40 

Но такое редко получается  

Я про жиры  

crazyvi3, просто взяла себя в руки, дисциплина в питании, ибо раньше её вообще не было, ела регулярно, в любое время любую еду. Но мне не кажется, что быстро, ибо последние 10 кг у меня два месяца уже точно уходят, даже чуток больше.  

Как можно связаться с тобой в контакте ? 

Никак, меня там нет 😄  

Вы меня вдохновляете! Спасибо вам за это. У меня старт почти такой же, начала худеть в 93кг,худею с марта, но результат очень скромный, сейчас вешу 85,в зеркале изменений не вижу, только по одежде - 1 размер. Когда вы подключили спорт? Я стараюсь много ходить но на этом все, боюсь что с таким весом нагрузки ещё опасны...  

А фэйсбук?) 

Feanelka, спасибо, очень приятно такое слышать. А вы не переживайте, у вас хороший результат. Лучше медленно, но верно, чем быстро. А спорт практически сразу подключила ) 

Berlik1988, увы 🤷🏻‍♀️Только Инстаграмм  

Как там найти ?)😃 

8_masha_egorova_8 

Где коллаж? 

Коллаж готов))