Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 41,59g | Prot: 56,68g | Hh: 150,34g.
Aamiainen: Гречневая Каша с Молоком, Лента Хлеб Чиабатта с Оливками и Сыром, 365 Дней Паштет из Куриной Печени Сливочный. Lounas: Груша, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Silitys - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Vaellus - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Samsung Health - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|