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Et voilà de retour à 73kilos! Doucement mais sûrement 😁😁.
Donc j’ai perdu 2,9 kilos en 1 mois et demi 😁.
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73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1662 kcal
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Rasva: 65,37g | Prot: 118,33g | Hh: 140,98g.
Aamiainen: Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Jockey Fromage Blanc, Jardin Bio Son d'avoine Bio, Whey Protéine. Lounas: Grand Frais Noix de Cajou Crues, Pomme Golden, Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes, Steak Haché 5%. Välipalat/Muut: Banane, Grand Frais Noix de Cajou Crues, Grand Frais Noix de Cajou Crues. lisää...
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
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