Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2018
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 33,74g | Prot: 264,05g | Hh: 100,84g.
Aamiainen: MusclePharm Combat Powder (33,6g), Crownfield Cornflakes, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Lounas: Rolffes Delikatess Rohschinken, Bauernglück Minutensteak, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Body & Fit Casein Coockis, Eiklar. Päivällinen: Micellar Casein Perfection, Eiklar. Välipalat/Muut: Saure Gurken, Eiklar, Alpro Soya Natur Ungesüßt, All Stars Clean Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|