|
Post vacanze - ciclo
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 94,91g | Hh: 321,91g.
Aamiainen: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Aia Sottilissime di Pollo, Clementine, Rio Mare Tonno al Naturale, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki, Zucchine, Bonduelle Mais Bio. Päivällinen: Pane Comune, Prosciutto Crudo, Rossopomodoro Pizza Margherita, Funghi, Melanzana. Välipalat/Muut: Gelato alla Frutta, CARB KILLA, WEETABIX. lisää...
|
|
1333 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|