Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2018
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 79,93g | Hh: 135,68g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Пирог Щавелевый, Пирог Щавелевый. Lounas: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Päivällinen: Любятово Галеты Классические, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Кофе с Молоком, Белый Замок Йогурт Клубника, Инмарко Пломбир. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|