Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2018
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 7,76g | Prot: 70,54g | Hh: 94,03g.
Aamiainen: President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%, Помидоры, Кускус, Яичный Белок, Инжир. Päivällinen: Мёд, Помидоры, Молокія Творог 0,2%, Чеснок, President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%, Дорадо. Välipalat/Muut: Roshen Черный Шоколад 78%, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Milbona Goldessa Крем Сыр Milbona Goldessa (Classic). lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katya_kiner
|