|
Övervakad kost och bra träning på det och jag är tillbaka där jag började!!! WTF
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 38,43g | Prot: 107,18g | Hh: 113,68g.
Aamiainen: Allévo Creamy Strawberry Milkshake, Kaffe med Mjölk. Lounas: Njie ProPud Proteinmilkshake, Njie ProPud Crunchy Granola Chocolate Banana. Päivällinen: Skogaholm Originalrost, Ingelsta Kalkonbacon, Kronägg Flytande Äggvita, Stekt Ägg, Arla Vaniljsås (Laktosfri), Äppelpaj. Välipalat/Muut: Kronägg Ägg Protein Helt Ärligt. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 19 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lokattens
|