Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2018
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 106,09g | Hh: 187,74g.
Aamiainen: Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Сыр Бри, Копченый Лосось, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Кукурузные Хлопья, Творог 18%, Кофе с Молоком. Lounas: Мидии, Торт Фитнес, Спаржа, Кофе с Молоком, Куриный Суп. Päivällinen: Сливы, Арбуз, Дыня, Кофе с Молоком, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Сыр Бри, Спаржа, Творог 18%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Конфетки Мраморные, Дыня. lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Велосипед - 1 tunti, Пресс - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Бег - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|