Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 13,98g | Prot: 32,94g | Hh: 117,94g.
Aamiainen: Lider Creme de Leite, Café, Kim Bolo de Abacaxi, Great Value Maçã. Lounas: Tomates, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Qualitá Uva Niagara, Triunfo Bolacha Sabor Chocolate, Flormel Goiabada, Pão de Trigo Partido. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karlaSilva2018
|