Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2018
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 58,02g | Hh: 208,01g.
Aamiainen: Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Glória Leite Desnatado, Barra de Cereal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Barra de Cereal. Lounas: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Suco de Laranja Natural, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Integral Light. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|