|
106/66/81
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3211 kcal
|
Rasva: 165,12g | Prot: 244,09g | Hh: 189,74g.
Aamiainen: 蛋白, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 福樂 一番鮮低脂鮮乳, 福樂 一番鮮低脂鮮乳. Lounas: 洋蔥, 紅洋蔥, 低脂美國芝士, 美國芝士, 安佳 起司片, 瑞士芝士, 萬家香 香菇素蠔油, 海帶芽, 紫甘藍, 芹菜, 小黃瓜, 橄欖油, 植物油. Päivällinen: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Välipalat/Muut: 西柚, 芭樂. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|