|
Набор жидкости в кд проходит успешно 🤪
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 56,80g | Prot: 81,29g | Hh: 111,34g.
Aamiainen: Podravka Куриный Паштет с Овощами, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Красный Яр Хлеб Безглютеновый, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. Lounas: Арбуз, Простоквашино Творог для Детей с Варёной Сгущёнкой , Капуста Тушеная с Курицей. Päivällinen: Сыр Российский, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре, Куриное Филе на Пару. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Коровка 30% Молока, Город Сад Брауни Raw. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|