Päiväkirja - Olga__Do, 26 elo 18

Ну все, теперь порядок 😌🙌🏾✨

Хотя, практически всю неделю ела на 2000 ккал, и выше 🙄🤷🏽‍♀️
43,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 26 elokuuta 2018:
1732 kcal Rasva: 68,04g | Prot: 113,16g | Hh: 171,65g.   Aamiainen: Arla Natura Мягкий Сыр Безлактозный, Cheese Gallery Сыр с Голубой Плесенью , Bounty Райский Ананас, Своя Линия (Моя) Сёмга, Яйцо Всмятку, Моя Авокадо, Auchan (Моя) Сыр Camembert Light, Doctor Grain Хлебцы Медовые , Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Своя Линия Чернослив. Lounas: Doctor Grain (Моя) Хлебцы с Черникой, Tasty Style (Моя) Хрустящие Хлебцы Пшеничные с Луком, Окей Перец Печеный, Моя Морковь Запечённая , Моя Кабачки Запечённые в Духовке , Баклажаны Гриль, Моя Филе Индейки Запечённое без Масла, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. Päivällinen: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Свекла Вареная, Моя Морковь Запечённая , Моя Кабачки Запечённые в Духовке , Моя Филе Индейки Запечённое без Масла. Välipalat/Muut: Natura Сыр Мягкий Безлактозный, Tasty Style (Моя) Хрустящие Хлебцы Пшеничные с Луком, LatteR Йогурт, Auchan (Моя) Сыр Camembert Light, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Valio Сыр Atleet Light, Latter (Моя) Масло Сливочное 82,5% Безлактозное, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Моя Запеканка с Малиной. lisää...
Painonpudotus 0,7 kg viikossa

35 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Да у тебя давно порядок) 
26 elo 18 jäseneltä: ZvyYyk
Леш, да меня залило просто водичкой, а теперь она ушла, и я спокойна ☺️ Доброе утро 🤗☀️ 
26 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
Оль, а оно точно доброе?) а то я прогноз на утро не смотрел))  
26 elo 18 jäseneltä: ZvyYyk
Доброе утро Оленька!🌞 а я сходила на отличную тренировку😁, но сейчас пойду есть не вкусный завтрак🙄 
26 elo 18 jäseneltä: Танюшка С.
Леш, оно всегда доброе)) А, когда воскресенье, солнышко и вкусный завтрак, то ещё добрее)) 
26 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
Доброе утро, Танюш 🤗☀️ Какая ты молодец 😻💪🏾 А почему завтрак невкусный? 😳 
26 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
Хорошо. Тога за место копья возьму улыбку)  
26 elo 18 jäseneltä: ZvyYyk
А бывает, что с копьем из дома выходишь? Леееееш, да ты опасный 🗡😾 😆😆😆 
26 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
Потому что творог🤪 
26 elo 18 jäseneltä: Танюшка С.
Зато обед и ужин вкусный😁 куриный лентяй🤗 
26 elo 18 jäseneltä: Танюшка С.
Не любишь творог? 🙄 Я запеканку сейчас из него приготовлю ☺️👌🏾 И, что это за куриный лентяй? 😅🐔 
26 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
Не люблю творог😊 а сырники стало лень делать🙄 А куриный лентяй, я вчера у себя выложила, зайди посмотри😉 это пирог)))) вышло очень здорово😊 
26 elo 18 jäseneltä: Танюшка С.
Посмотрела, вкусный получился? 😻 Надо будет приготовить, как полноценный обед, и белки, и углеводы, и жиры ❤️👌🏾 
26 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
Оля, он очень вкусный получился, сочный, но если честно я бы еще чеснок добавила, хоть его и нет в рецепте😊 
26 elo 18 jäseneltä: Танюшка С.
Мне чеснок сейчас нельзя, но можно специи какие-то добавить) вообще осень на носу, а это идеально время, чтобы печь 🤤👌🏾 
26 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
Оль, там по рецепту соль и перец😉 чеснок это уже моя идея😊 
26 elo 18 jäseneltä: Танюшка С.

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Olga__Do


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.