Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 65,85g | Hh: 201,40g.
Aamiainen: Amway Протеиновый Порошок, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lounas: Мираторг Цветная Капуста, Толстый Боцман Форель. Päivällinen: Размешайка Оладушки, Фили-Бейкер Торт Панчо, Yami Yami Суп Грибной. Välipalat/Muut: Ашан Финики. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|