Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 65,42g | Hh: 212,02g.
Aamiainen: Nektarinen, Cocktailtomaten, Spiegelei, K-Classic Brotaufstrich Kidneybohne, Harry Sandwich Kings Proteinreich. Lounas: Alnatura Apfelmark, Milchreis. Päivällinen: Reinert Bärchen-Wurst, Möhren, K-Classic Brotaufstrich Rote Beete, Kaufland Surimi Sticks, Harry Sandwich Kings Proteinreich. Välipalat/Muut: Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Weintrauben, Kiwi. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|