|
кд. хорошо, что вчера была убойная тренировка, отдохну со спокойной совестью))
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 34,77g | Prot: 39,49g | Hh: 224,78g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Тофу без Добавок, Сливочное Масло, Кукурузная Манная Каша. Lounas: Сметана, Морская Капуста, Нут с Морковкой в Соусе, Мистраль Рис Басмати. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|