Päiväkirja - 130913an, 26 elo 18

Вот и + 0,4 кг это мой вчерашний ужин домашней пиццей..., но она была чертовски хороша ☺️😋

94 kg Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.    Vielä jäljellä: 19 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1543 kcal

Rasva: 44,56g | Prot: 91,41g | Hh: 174,30g.   Aamiainen: Шампанское, Копченый Лосось, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Лиронас Торт Зимняя Вишня. Lounas: Фрукты в Шоколаде, Ашан Киви, Макдоналдс Мороженое с Карамелью. Päivällinen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Bonduelle Корнишоны Маринованные, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лосось на Пару, QNT Протеиновый Коктейль. lisää...

260 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...