Вот и + 0,4 кг это мой вчерашний ужин домашней пиццей..., но она была чертовски хороша ☺️😋
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 44,56g | Prot: 91,41g | Hh: 174,30g.
Aamiainen: Шампанское, Копченый Лосось, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Лиронас Торт Зимняя Вишня. Lounas: Фрукты в Шоколаде, Ашан Киви, Макдоналдс Мороженое с Карамелью. Päivällinen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Bonduelle Корнишоны Маринованные, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лосось на Пару, QNT Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|