Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 37,01g | Prot: 138,12g | Hh: 144,37g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Чай, Гороховый Суп, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Куриные Бедрышки. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Яблоко. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Cardio - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|