|
ИМТ 28,8
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 69,59g | Hh: 313,87g.
Aamiainen: Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины. Lounas: Хлеб Черный, Молочный Мир Кефир 3,2%. Päivällinen: Оладьи из Кабачков. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. lisää...
|
|
2927 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Koripallo - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|