Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 62,36g | Hh: 214,04g.
Aamiainen: Weintrauben, Banane, Huel Granola Berry, Milch 1,5%. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Elbtal Rahm-Spinat, Spiegelei. Päivällinen: Trenker Südtiroler Schüttelbrot, K-Classic Brotaufstrich Süsskartoffel, Harry Sandwich Kings Proteinreich, Zitronengraspaste, Zucchini, Tomaten, Gemüse Burger, XXL Burger Brötchen, Möhren. Välipalat/Muut: Nektarinen, Zespri Kiwi Gold. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|