Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2018
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 86,86g | Hh: 132,85g.
Aamiainen: Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Lounas: Belbake Vanillin-Zucker, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Bio Apfelmus, Arla Skyr Natur, DM Bio Chiasamen, Cafe Time Schwarzwälder Kirsch Schnitten. Päivällinen: Aldi Vino Verde, Glutano Butterkeks, Garnele, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Zucchini, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
|
3472 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlankeelke
|