Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 172,37g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Guandy Маршмеллоу Ваниль и Шоколад, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ванильный, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Барбекю, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Белая Дача Салат "Ассорти", Огурец (с Кожурой), Кипрское Оливковое Масло, Помидоры Черри, Кабачок, Зеленый Листовой Салат, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Välipalat/Muut: Prolce Протеиновое Мороженое Вишня, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарины, Персики, Кофе Латте, Десант Здоровья Biofly Горький Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|