Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 107,30g | Hh: 170,64g.
Aamiainen: Hacendado Leche Semidesnatada, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Semidesnatada, Pimientos de Padrón, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Cebollas, Huevo Cocido, Carrefour Lechuga Iceberg. Päivällinen: Ginebra y Tonica, Cerveza, Carrefour Jamon Serrano, Tortilla Francesa. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|