|
B - 116 cm
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 90,73g | Prot: 133,33g | Hh: 111,70g.
Aamiainen: Pfirsiche, Weintrauben, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Omelett oder Rührei, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Milbona Butterkäse, Aldi Holländischer Gouda, Bäckerkrönung Bergkircher Krustenbrot . Lounas: Milch 1,5%, Milram Skyr Natur, Lidl Fruchtmischung für Smoothies , Birnen, Pfirsiche. Päivällinen: Genuss der Saison Weißkäse in Salzlake, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Gelatelli Classic (120ml), Dr. Oetker Donauwellen, Zucker, Latte Macchiato. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|