Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
647 kcal
|
Rasva: 37,54g | Prot: 31,32g | Hh: 46,63g.
Lounas: Café com Leite Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Päivällinen: Couve Manteiga Refogada, Seara Almôndegas. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peulzinha
|