|
Yesterday I gained.8. Today was down .9. Just water fluxes. Just sticking to the 1200 to 1500 calories a day. Walk 10 miles a week 3 mph at a 5% grade. I’m 70, so metabolism is what it was 10 years ago, but slow and steady! Not quitting!
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|