Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 41,72g | Hh: 106,94g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Bela Ischia Suco de Manga, Heinz Molho Barbecue Regular, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Requeijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido. Päivällinen: Bela Ischia Suco de Manga, Bordon Salsicha Ao Molho, Orégano, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café Brasileiro Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elgapassos
|