Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 65,86g | Prot: 112,35g | Hh: 150,85g.
Aamiainen: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Italac Leite Desnatado. Lounas: Hellmann's Maionese, Churrasco, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Cenouras. Päivällinen: Beterraba Cozida, Alface, Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Tomates. Välipalat/Muut: Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado, Pão Branco, Bolo de Banana e Aveia, Pão Branco, Bergamota. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MonicaCari
|