Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2012
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 33,33g | Prot: 121,96g | Hh: 103,19g.
Aamiainen: Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Putenbrust Fleisch, Kaisergemüse, Milch 1,5%. Päivällinen: Esspapier, Salatcup Caesar, Quark Creme, Mandarinen-Orangen, Protein 80 Plus ( mit Wasser). lisää...
|
|
3834 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 56 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|