Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 67,03g | Prot: 35,96g | Hh: 125,82g.
Aamiainen: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Клубника, Белое Облако Кефир 1%, Ого Muesli Запечённые с Орехом. Lounas: Главпродукт Крылышки Гриль Куриные, У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Iberica Маслины, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Магнит Арбуз. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Вино Красное Сухое, Молодая Морковь. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Työ - 9 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|